メンヘルと闘うリーマン四方山話

こんにちは。よそふると申します。当ブログへようこそ。社会人になって数度のメンタルダウンを経験。その経験談をよもやま風に語りながらこの社会をしたたかに生き抜くヒントを見つければと思います。

睡眠。メンタルヘルスにかかわる中で、この睡眠は特に重要な意味合いがあります。睡眠をしっかりとることは身体を休めること、オフにすること。十分に身体を休めることで心身が活力を取り戻し、健康な状態を維持していくことができます。言い方を変えると良…