今日も暑かったですね。今週に入って毎日猛暑日になっているような気がします。いつの間にか梅雨も明けていました。歳時記を言いますか、季節を楽しむ間もなく今年も暑い夏がやってきましたね。前回のブログでも綴りましたとおり、朝散歩を兼ねた朝の徒歩通…

最近、急激に暑くなってきました。いつの間にか梅雨も終わっていたり。季節の変わり目ではありますが、これだけ急な変化だと身体がついていくだけでも大変です。これまでのブログでも綴ってきたように、体力づくりとメンタルバランスを整えることを意識して…

先日、『可処分時間』という言葉がツイートで流れてきたところを見つけ、ちょっと気になってしまいました。ということで、今回は『可処分時間』について綴ってみたいと思います。 可処分時間とは、「自分の判断で自由に使用することができる時間」のことを指…

蒸し暑い日が続きます。徒歩通勤は続けていますが、行きも帰りも汗だくでちょっとテンション下がり気味。タオルやドリンクなど色々暑さ対策はしていますが、元来、汗かきなのでどうしても汗が吹き出してしまいます。何か有効な対策を施したいと思う日々です…

今日は２週間に１回の定期通院日でした。今通っている病院の主治医との相性はとても良く、主治医の的確な治療方針には信頼の一言です。こちらの状況もしっかり聴いてくれるのでカウンセラーとしても頼りになる方ですね。 メンタル面については多少の浮き沈み…

今日の職場での出来事。私より年配のチームメンバーの方との会話していたときのことです。私が何の気なしに「私は自分でできないこと多いからすぐに人を頼るんですよ～」と発した一言に「それが、良いんですよ！」と相槌を打っていただきました。他愛もない…

職場復帰３ヵ月弱となりますが、多少のアップダウンはあるものの心身の状態は良い状況にあります。我ながら順調と言って良いでしょう。これは職場における過度なストレスが発生していない、もしくは上手く対処できているということ、短時間勤務で大きな負荷…

寝だめと言いますか、爆睡と言いますか、今日は本当によく寝ました。途中覚醒もありましたが、前の晩２２時ころには床について気づいたら５時くらいに一回目が覚めましたが、そのまま二度寝で寝落ち。気づいたら朝１０時前でした。都合１２時間の久々の長め…

結構、Youtubeを見ることが多いです。Youtubeは星の数ほど動画チャンネルがあり、本当に様々なコンテンツが用意されており大変役立っています。正直、テレビよりもはるかに役立ちますね。メンタルヘルス関係についても沢山の方が動画をアップされています。…

今日のタイトルは『パワースポット』にしました。よく耳にする言葉ですね。そもそもパワースポットとはスピリチュアルの世界で用いられてきた用語の一つだそうで、一般的には「霊魂などにより絶えず保護され、足を踏み入れるだけで不思議なエネルギーを取り…

今日、妻から『ＳＴＥＰＮ』なるものの存在を聴きました。なんでもブロックチェーンを活用したＮＦＴゲームアプリとのことで、歩くことで稼ぐことができるアプリだとか？ 要は「趣味でもなんでも良いから沢山歩くことでお小遣い稼ぎができますよ」というアプ…

６月に入ってからちょっとメンタル低調気味ですね。悪い状態ではないですが、めちゃくちゃ好調というわけではないです。先日の愛猫の死も重なり、どうしても気持ちは落ち込みやすくなります。こういうときは無理せず、淡々と、しれっと、しれっとで行くのが…

短時間勤務で職場復帰してから、始めだしたことの一つに『ともかく歩く』ということがあります。退社時刻が定刻より早いわけで、要は日の高いうちに帰路につけるわけですから、正直時間があります。通勤はバス利用ではありますが、行きも帰りもバスというの…

ブログ更新が少し滞ってしまいました。４日ぶりの更新です。先日、飼い猫が旅立ちまして、悲しさとか寂しさとかも入り混じりにながら諸々の対応も相まって、ブログの方は少し手を休めておりました。お蔭様で昨日、火葬まで無事終わりました。次は納骨ですが…