メンヘルと闘うリーマン四方山話

こんにちは。よそふると申します。当ブログへようこそ。社会人になって数度のメンタルダウンを経験。その経験談をよもやま風に語りながらこの社会をしたたかに生き抜くヒントを見つければと思います。

メンタルヘルスマネジメントにおいては、４つのケアというものがあります。「セルフケア」「ラインケア」「事業所内産業保健スタッフ等によるケア」「事業所外資源によるケア」の４つです。セルフケアは言葉の通り自分自身（セルフ）によるケアです。「あれ…