メンヘルと闘うリーマン四方山話

こんにちは。よそふると申します。当ブログへようこそ。社会人になって数度のメンタルダウンを経験。その経験談をよもやま風に語りながらこの社会をしたたかに生き抜くヒントを見つければと思います。

メンヘルの特徴的な心身症状として睡眠障害があります。私の場合、顕著に睡眠障害が現れました。なかなか寝付けない、眠りが浅い、夢見が悪い、途中で目が覚めたらもう眠れない、などです。これらの症状を改善するというか、対処療法として睡眠薬に力を借り…